Ako sa z japonského juu-jitsu pod vedením katolíckeho kňaza dostaneš až do klietky OKTAGONu? Daniel Ligocki otvorene hovorí o viacfázovom tréningu, zhadzovaní váhy, doplňovaní energie aj mentálnom balancii medzi agresiou a chladnou hlavou. A tiež o tom, prečo chce byť pre deti trénerom, koučom a dôkazom, že bojové športy môžu byť cestou k disciplíne a sebarozvoju.

Edgar predstavuje dva nové nápoje, ktoré nadväzujú na legendárny Power Drink – Flow C a Focus P. Tréner a fyziológ Pepa Andrle vysvetľuje, prečo jeden nápoj vystriedali hneď dva, čím sa od seba líšia a kedy siahnuť po ktorom: Flow C popíjaš s predstihom pred výkonom, Focus P je koncentrovaný na štart a priebeh výkonu. Praktická epizóda pre každého, kto chce mať dopĺňanie energie konečne jednoduché a premyslené.

Naša ambasádorka Soňa Kopčoková mieri na Bhutan Snowman Race — 175 km himalájskym extrémom až do 5 470 m n. m. Podpor ju v zbierke na Donio.