Jarná únava nie je slabosť – je to signál, že telu chýba energia, živiny alebo priestor na regeneráciu. V článku rozoberáme, čo za ňou stojí, ako ju rozpoznať a aký konkrétny plán ti pomôže dostať sa späť do formy.

Elitný horský ultrabežec Jirka Petr otvorene hovorí o tom, ako ho roky trápili tráviace problémy v pretekoch – a čo s tým konečne začal robiť. Spoločne s trénerom Pepom Andrlem rozoberáme gut training, správne načasovanie sacharidov a konkrétnu výživovú stratégiu pred pretekmi aj počas nich. Praktická epizóda pre každého, kto chce tento rok behať lepšie a bez zbytočných kríz.

V tomto diele Edgar Podcastu prinášame rozhovor s výnimočnou športovkyňou – Soňou Kopčokovou zo Slovenska. Bývalá majsterka Európy a sveta v bodyfitness sa dnes venuje ultrabehom na niekoľko dní. Vlani absolvovala preteky Ultra Gobi na 400 kilometrov v čínskej púšti – extrémny závod bez podpory, s navigáciou na vlastnú päsť, v teplotách od mínus 10 v noci po plus 30 cez deň.