EDGARPOWER PODCAST: Patrik Vebr

V našej podcastovej sérii venujeme pozornosť tomu, ako šetrne a efektívne pracovať s energiou pri športovom výkone, regenerácii i v bežnom dni. Patrik Vebr v tomto podcaste predstavuje novú metódu gut training – tréning tráviacieho traktu, ktorý pomáha športovcom zvládať energetický príjem počas záťaže.

V podcaste sa dozvieš:

• 🏃 Čo je to gut training, prečo ho zaradiť do tréningového plánu a ako sa dá tráviaci trakt trénovať
• ⚡ Prečo je kľúčové vedieť prijať 80–90 g sacharidov za hodinu a ako s tým začať
• 🔋 Ako zásobenie glykogénom ovplyvňuje výkon a regeneráciu
• 💧 Prečo nie je dobré trénovať "na vodu" a suplementovať až v závode
• ❌ Aké chyby robia hobby športovci najčastejšie a ako sa im vyhnúť
• 🎯 Odporúčané produkty Edgar Power pre začiatok s gut tréningom

O hosťovi epizódy

Patrik Vebr je elitný český vytrvalostný bežec a trojnásobný najlepší Čech na Pražskom polmaratóne. Ako ambasádor Edgar Power zdieľa svoje skúsenosti s tréningom, výživou i suplementáciou a najmä predstavuje novú metódu gut training – tréning tráviacieho traktu, ktorý pomáha športovcom zvládať energetický príjem počas záťaže.

Produkty Edgar Power v tréningovej rutine Patrika Vebra

Patrik ako ambasádor Edgar Power hovorí: „Edgar používam už niekoľko rokov – od prípravy na tréning až po regeneráciu. Produkty mi dávajú zmysel, pretože presne pokrývajú potreby môjho tela počas výkonu i mimo neho."

Tipy od Patrika

Gut training je veľmi individuálny – sledujte svoje telo, veďte si denník, zapisujte reakcie. Začínajte na 30–40 g sacharidov za hodinu, postupne navyšujte. Vedomé stravovanie a regenerácia majú zásadný vplyv na výkon. Tréning nie je všetko – kľúčové je to, čo robíme mimo tréning.

„V poslednej dobe zisťujem, že čím ďalej menej je to o samotnom tréningu a čím ďalej viac o veciach okolo – regenerácii, spánku, výžive. To robí rozdiel." – Patrik Vebr

Patrikovi veľmi ďakujeme za zdieľanie jeho bohatých skúseností s gut trainingom a veríme, že aj ty nájdeš v tomto podcaste inšpiráciu pre optimalizáciu svojho výkonu.

🎙️ Chceš počuť ďalšie epizódy?