Při nákupe nad 40 € získate ČELENKU zadarmo a pri objednávke nad 60 € máte DOPRAVU zadarmo!

EDGARPOWER PODCAST: Richard Hynek

Elitný český závodník v prekážkových behoch a dvojnásobný majster sveta v Spartan Race

Richard Hynek

🎧 Vypočuť si celý podcast

📅 Vydané: 18. júna 2025 | ⏱️ Dĺžka: 23 minút

V tomto diele podcastu EDGARPOWER si povídame s elitným českým závodníkom v prekážkových behoch, Richardom Hynkom. Richard je dvojnásobný majster sveta v Spartan Race a ambasádor produktov Edgar Power. Spoločne preberieme tajomstvá úspechu v extrémnych podmienkach a úlohu správnej výživy pri náročných závodoch.

Richard Hynek patrí medzi najúspešnejších českých športovcov na poli OCR (obstacle course racing). V roku 2022 v Grécku obhájil titul majstra sveta z roku 2019 v trifekte Spartan Race. V podcaste sa dozvieš, ako vyzerá príprava na majstrovstvá sveta, aké prekážky čakajú závodníkov a ako dôležitú úlohu hrá výživa pri extrémnych výkonoch.

V podcaste sa dozvieš:

  • 🏃 Čo je Spartan Race a ako vyzerá závod v extrémnych podmienkach
  • 🏆 Ako prebieha príprava na majstrovstvá sveta a čo obnáša ročný tréningový plán
  • 🌡️ Závodenie v extrémnych podmienkach - od púšte po snehovú búrku
  • Ako správne dopĺňať energiu počas závodu pomocou gélov a nápojov
  • 🥗 Výživa počas prípravy a ako sa vyhnúť problémom s trávením
  • 💪 Úloha suplementácie a regenerácie v profesionálnom športe

O hosťovi epizódy

Richard Hynek je elitný český závodník v prekážkových behoch a dvojnásobný majster sveta v Spartan Race (2019, 2022). Vo svojich 26 rokoch patrí medzi najúspešnejších českých športovcov na poli OCR. Ako ambasádor Edgar Power zdieľa svoje skúsenosti s výživou a suplementáciou pri extrémnych výkonoch. Nedávno sa tiež úspešne predstavil v novom športe Hyrox, kde sa časom zapísal medzi top 10 na svete.

Produkty Edgar Power v rutine Richarda Hynka

Richard ako ambasádor Edgar Power hovorí: „Ich magnézium používam už týždeň pred náročnými závodmi vo zvýšených dávkach - vďaka tomu už dlho nemám kŕče. Gély si dávam každých 30 minút počas závodu, pretože sú najlepšou formou dopĺňania energie. Recovery drinky a proteíny sú potom kľúčové pre regeneráciu."

Tipy od Richarda

Príprava na majstrovstvá sveta trvá celý rok, nie je to o mesiaci či dvoch. Výživa musí byť čistá - žiadne fast foody, väčšinu si varím sám. V deň závodu sa vyvarujte zeleniny a vlákniny, choďte na čistú ryžu a sladké veci. Každý závodník je individuálny - nájdite si svoje.

„Gély používam tak, že si dám jeden pred štartom a potom sa snažím každých 30 minút nejaký gél do seba dať, pretože to je potreba v tom závode - potrebujete jednoducho do seba dopĺňať energiu." – Richard Hynek

Richardovi veľmi ďakujeme za zdieľanie jeho skúseností zo sveta extrémnych športov a veríme, že aj ty nájdeš v tomto podcaste inšpiráciu pre svoje športové výzvy.

🎙️ Chceš počuť ďalšie epizódy?

← Všetky epizódy EDGARPOWER PODCASTU

PRODUKTY, KTORÉ RICHARD ODPORÚČA PRE EXTRÉMNY VÝKON

Powergel

Powergel

⚡ Jeden pred štartom + každých 30 minút počas závodu

Magnesium

Magnesium

💪 Týždeň pred závodom vo zvýšených dávkach proti kŕčom

Recovery drink

Recovery drink

🔄 Hneď po náročnom tréningu alebo závode

Protein

Protein

🥣 Každodenná raňajka: ovsené vločky s proteínom a medom

Nenechaj si ujsť žiadnu epizódu!

Prihláš sa k odberu noviniek a dostávaj upozornenia na nové diely priamo do e-mailu.