Pridaj sa na workshop bežeckej techniky s Atraining | EDGAR
Chceš brúsiť bežeckú techniku s majstrami v odbore? Zamier na ostravský workshop s Atraining
Internet sa hemží stovkami rád, tipov a zaručených návodov, ako zlepšiť bežecké štatistiky. Všetko ale začína pri správnej technike. Koľko za rok nabehneš krokov? 1 000 000, alebo viac? A teraz si vezmi, že stačí pár presných rád a každý z nich sa môže počítať 2x. A ešte k tomu neskončíš s bedrami alebo kolenom u ortopéda.
Chceš behať v tempe, v optimálnom tepe, efektívne a dlhodobo bez zranení? Zamier na bežecký workshop v Ostrave s Atraining, kde ti Pepa Andrle, Adéla Heitlová a Marek Minář počas 6 hodín ukážu, ako pracovať s energiou odrazu, správnymi dopadmi aj regeneráciou.
🎁 EXKLUZÍVNA ZĽAVA PRE EDGAR POWER KOMUNITU
Vďaka nášmu partnerstvu s Atraining môžete využiť špeciálnu 10% zľavu na workshop!
Zľavový kód:
EDGAR10
Zadaj kód pri nákupe vstupenky a ušetri 10 %
STRETNEME SA V OSTRAVE, AK UŽ ŽEHLÍŠ BETÓN ALEBO KAMENE
Komu workshop s Atrainingom najviac sadne? Na leveli nezáleží. Beh je proces a vždy je čo zlepšovať. Takže sa dosť priučia začiatočníci, pokročilí aj profi bežci. Asfalt, tartán alebo korene. Na type trasy nezáleží.
Podobných workshopov je ako maku. Zameriavajú sa totiž na kvalitu, nie na kvantitu. Zdobia ich individuálny prístup profi trénerov, obmedzená kapacita 15 ľudí a maximálna efektivita praktických cvičení, ktoré ťa posunú ďalej. Či už len začínaš, alebo chceš ladiť detaily.
Čo je isté? Pre zvýšenie výkonu nestačí len behať viac alebo rýchlejšie. Potrebuješ pochopiť, ako telo funguje a správa sa v pohybe. Na čo sa teda môžeš tešiť (potiť)?
Videoanalýza behu
Zlepšíš techniku krok za krokom vďaka detailnému rozboru tvojho behu
Praktické drily
Osvojíš si cvičenia pre stabilitu, odraz aj efektivitu došľapu
Tréningový plán
Odnesieš si konkrétny plán tréningu aj regenerácie na ďalšie týždne
Prevencia zranení
Zistíš, ako predchádzať únavovým zraneniam
Edgar Power výživa
Naučíš sa, ako rýchlo doplniť energiu s produktmi od Edgar Power
PROGRAM WORKSHOPU
Úvodné zoznamovačka a videoanalýza
Detailné rozobratie techniky tvojho behu
Teoretické minimum
Ako funguje chodidlo, členok a koleno
Praktická časť
Drily a cvičenia nadviazané na tvoje video
Edgar Test Centrum
Energia pred, počas aj po výkone
Záverečná spätná väzba
Odporúčania na mieru pre tvoj beh
AKO SI VEDEŠ S VÝŽIVOU? VYSKÚŠAJ EDGAR V PRAXI A SPOZNAJ ROZDIEL
Počas workshopu vyskúšaš produkty v Edgar Test Centre a naučíš sa správne dávkovať energiu podľa typu tréningu. Čo si na workshope zadarmo vyskúšaš?
🎁 BONUS PRE VŠETKÝCH ÚČASTNÍKOV
A ako správny Horst Fuchs vám na vrch dáme ešte bonus! Každý účastník dostane balíček produktov Edgar + zľavový kód s neobmedzenou platnosťou na e-shope.
KTO ŤA NA WORKSHOPE POVEDIE?
Naučíš sa, ako správna práca nohy, členku a kolena ovplyvňuje stabilitu, prenos sily aj únavu. Takže tušíš, že to nebudú rady od nejakého random internetového coacha, pretože ťa prevedú:
Pepa Andrle
Zakladateľ A-trainingu, dlhoročný športovec, jeden z najúspešnejších trénerov v ČR s obrovskými skúsenosťami zo spolupráce s olympionikmi aj hobby bežcami.
Marek Minář
Skúsený tréner a úspešný reprezentant v skyrunnígu aj skialpinizme.
Adéla Heitlová
Uznávaná trénerka s akademickým vzdelaním v oblasti bežeckého tréningu, vďaka ktorému prepája teóriu s praxou a povie ti viac, než feed na Instagrame.
Každý z nich ti dá iný uhol pohľadu - dokopy získaš komplexný systém pre tvoj beh.
ČO ŤA ČAKÁ PO WORKSHOPE S ATRAININGOM?
Odnesieš si konkrétny plán, ako ďalej pristupovať k tréninku, efektívne regenerovať a dopĺňať energiu. Zistíš, že aj malé zmeny v technike alebo výžive môžu zásadne ovplyvniť to, ako sa pri behu cítiš a ako dlho vydržíš (či už v hodinách, kilometroch, tempe alebo rokoch, necháme na tebe!)
Vidíme sa v Ostrave!
Atraining + Edgar = POWER
