Podcasty
Edgar Podcast 🎙️
Do každého podcastu pozývame zaujímavých hostí z oblasti športu, výživy a fyziológie, ktorí zdieľajú praktické skúsenosti a tipy, ako zo svojho tela dostať to najlepšie!
Hydrogél: nová generácia energie pri športe
Tréner a fyziológ Pepa Andrle zrozumiteľne vysvetľuje, čím sa hydrogél líši od klasického gélu, ako „prekĺzne" žalúdkom a uvoľní energiu až v tenkom čreve, prečo klasický gél musíš zapiť vodou a kedy si gél vziať, aby zafungoval včas. Praktická epizóda pre každého, kto chce z gélov dostať maximum.
Beskydská sedmička: tréning, strava, krízy a nočný štart
Tréner Pepa Andrle rozoberá kompletnú prípravu na legendárne 100km horské ultra preteky – od dlhodobého tréningu cez silovú prípravu a tréning trávenia až po mentálne zvládnutie nočného štartu o 23. hodine. Praktický návod pre každého, kto sa chce tento rok dostať do cieľovej rovinky.
Ako sa pripraviť na preteky, aby si podal najlepší výkon
Elitný horský ultrabežec Jirka Petr otvorene hovorí o tom, ako ho roky trápili tráviace problémy v pretekoch – a čo s tým konečne začal robiť. Spoločne s trénerom Pepom Andrlem rozoberáme gut training, správne načasovanie sacharidov a konkrétnu výživovú stratégiu pred pretekmi aj počas nich.
Lekári povedali stop – ona bežala 400 km v púšti
Soňa Kopčoková, bývalá majsterka Európy a sveta v bodyfitness, dnes ultrabežkyňa na niekoľkodňové preteky. Ako zvládla 400 km v čínskej púšti Gobi bez podpory, pri teplotách od −10 do +30 °C, takmer bez spánku – a ako to skĺbi s tromi adoptovanými deťmi?
Nepodceň energiu u športujúceho dieťaťa
Josef Andrle a Lukáš Lowa rozoberajú tému, ktorá je dnes kritickejšia než kedykoľvek predtým – energetický manažment mladých športovcov. V dobe, keď sa krížia náročné tréningy s tlakom v škole, sa aj zdanlivo „zdravý" jedálniček môže premeniť na hlboký deficit.
Syndróm RED-S zabíja tvoj výkon
Čo je syndróm RED-S a prečo je dnes sledovanejší než doping? S Josefom Andrlem riešime dlhodobý energetický deficit, jeho vplyv na spánok, sústredenie aj výkon a praktické rady k dopĺňaniu energie.
Bez energie to jednoducho nedáš
Josef Anderle vysvetľuje, čo vlastne Power Drink je a ako funguje energia v tele. Od sympatiku a parasympatiku cez inzulín až po osmovalitu!
Chytré dopĺňanie energie u športovcov
Josef Anderle odhaľuje príbeh vzniku Power Drinku - od testovania mladých lyžiarov až po finálnu receptúru. Prvýkrát ako VIDEO PODCAST s moderátorom Lukášom Lovou!
Ako na Beskydskú sedmičku?
S Matejom a Barborou Urbaczkovými o tréningu, výbave aj hlave. Majsterka ČR v Ultra Sky zdieľa rady pre jeden z najnáročnejších ultra trail pretekov v Česku!
Podcast s Richardom Hynkom
Elitný český pretekár v prekážkových behoch, dvojnásobný majster sveta v Spartan Race, odhaľuje tajomstvá extrémnych výkonov!
Podcast s Patrikom Vebrom
Elitný český vytrvalostný bežec, trojnásobný najlepší Čech na Pražskom polmaratóne, predstavuje novú metódu gut training!
Podcast s Josefom Andrle
Odhaľ tajomstvo správneho dopĺňania energie s expertom, ktorý stál pri zrode legendárneho Power Drinku!